ひつきふくろうさんよかったら、おつきあいくださいませ〜今日は「落ち込んだ時」いうお話です
今日は「落ち込んだ時」いうお話です
私達の感情には、「喜怒哀楽」があって、そこには気分的な波があります
その中で気をつけたい感情は、「怒」と「哀」です
「怒」の場合は、自分の中の沸点に達した時に
深呼吸をすると冷静さを取り戻しやすいです
こんな時に冷静さを取り戻すことは、とても必要なことで・・・
人は「怒り」という負のエネルギーに支配されると
普段からは考えられないような暴言を吐いたり
暴力で相手を支配しようとするなど
いくら自然界で生き残るための必要な感情とはいえ
周りも自分も、心と身体を深く傷つけてしまう・・
老若男女問わず、とても危険な感情なのです
なので、怒りの感情を相手にドカンとぶつける前に
深呼吸をすることによって、一瞬でも考える時間を設け
そして、視線を相手から違うところへ向けるようにすると
自分の中に冷静さを取り戻すことができるので
お互いが傷つかず、それぞれの気持ちを話し合うことが出来ます
「呼吸」というのは、武道の世界でも
とても重要視されるほどですので
「アッタマキター！！！」っていう時がきたら
まずは「深呼吸」してみてください
私も随分とこれにより救われたことがありましたので・・
ちょっと覚えておくと良いと思います
で、次が「哀」の場合ですが・・・
この「哀」には、「哀しい」だけでなく
それにまつわるマイナスな気持ちも足されますよね
「落ち込む」、「凹む」から・・ついつい、人と自分を比べてイジケてしまい
虚無感にさらされ・・・という負のスパイラルに落ちてしまいがちに・・・
そして、「何をやっても無駄」とか「私には無理」とかって
どんどん勝手に悪い方向に決めつけて
新たな行動もせずに、自分を否定し始める
その結果、自分の可能性やそれに伴う未来を否定してしまい、また苦しんでしまう
これ、本当にとてももったいないことなんです
実は、この世界へ個々に持ってきた実力は、皆、殆ど変わらないんだそうです
まぁでも・・私もこれを聞いた当初は、「ほんとかな・・」と
疑心暗鬼になりましたが・・自分の過去を振り返ってみると
そういえば、自ら「これ、やってみたい」とやり始めたことは
何年立ってもやり続けますし、それはいつしか継続と繋がって
自分の力や魅力の一つになっているんです
そして、それこそが誰もが無限の可能性を持っている証拠になるんですね
大事なのは、世界にはこんなものもある、あんなものもあると見聞を広めること
ちょこっとの知識を持って、世界を見て体験して自分の経験に足していくと
それが、いい塩梅で自分の中で蓄える知恵に変わります
昔と違い、今はネットの時代です
色んな物を事前に調べることも出来る時代になりました
本当に私達は、恵まれた環境の中に存在しているのです・・ありがたいですね。。
私達は、誰もが自分にとって最悪な状況の時をグッと堪えなければならない
そんな暗黒時代があります
その暗黒時代は、学びの時間でもあります
なので、その時代を迎えたら、決して卑屈になってもそれに負けず
その時を人生勉強の時間と捉えて、知識を蓄えることに集中してみましょう
もし、ものすごく落ち込むような出来事があって
心が折れてしまいそうになったら「私はこれから必ず花開く」と
自分に言い聞かせてください
あ、あと「〜になりたいな」ではなく「〜になる！なるんだ！」ってのも
プラスしましょう
「落ち込む時は、学ぶ時」なんですから
ということで、今日のお話はおしまいです
あなた様とのご縁に感謝いたします
それでは、また
ありがとうございました
